Kelly Ripa avaldas hiljuti, millist viimase hetke strateegiat ta kasutas, et oma Oscarite kleiti selga saada – ta proovisis mehe, Mark Consuelos’ kõrgevalgu dieeti kolme päeva jooksul. Saates „Live with Kelly and Mark“ kirjeldas Ripa võitlust külje pealt lukustuva kleidi selga saamisega, naljatledes, et peaaegu jäi tema „kõrvalnahk“ lukku. Selle garderoobiprobleemi ees julgustas Mark teda kinni pidama oma rangeist toitumisreeglitest, mida Ripa tavaliselt vältib nende range iseloomu tõttu.

Kuigi tavaliselt hoiab ta eemale abikaasa range menüü järgimisest, nõustus Ripa sel korral lühiajaliseks väljakutseks. Kolmekümne kaheksa tunni jooksul järgnes ta kõrgevalgu dieedile, mis koosnes peekonist, jogurtist ja köögiviljadest – toitudest, mida ta tavaliselt ei valiks. „Ma ei ole suur loomse valgu fänn,“ tõdes ta, kuid oli tulemustest väga rahul. Dieedi järgimise järel sobis kleit täiuslikult selga. „Sõin täpselt nii, nagu sa ütlesid, ja kleit läks kinni ilma kõrvalnaha kinni jäämiseta,“ ütles ta uhkusega ning lisas, et tundis end väga heas vormis.

Mark Consuelos, kes usub tervislikku toitumisse, kasutas võimalust rõhutada valgu tarbimise kõrval ka kiudainete tähtsust. Ta selgitas, et kiudained mängivad olulist rolli seedimise tervises ning aitavad vähendada krooniliste haiguste, näiteks diabeedi riski. Tema soovitus järgib riiklikke toitumissoovitusi, mis soovitavad täiskasvanutel tarbida 14 grammi kiudaineid iga 1000 kalori kohta – see tähendab 22–28 grammi päevas naistele ning 28–34 grammi meestele, vanusest sõltuvalt.

Kuigi valk on tähtis lihaste säilitamiseks, immuunsüsteemile ja isegi kehakaalu kontrolliks, hoiatavad toitumisspetsialistid selle liigsest tarbimisest. Sporditoitumisspetsialist Nancy Clark rääkis Business Insiderile, et sportlased kipuvad valku üle hindama, arvates, et rohkem valku tähendab rohkem lihast. Tegelikkuses on aga just süsivesikud need, mis annavad lihastele energiat, ning liigse valgutarbimisega võib tähtsaid toitaineid, nagu süsivesikuid, vähendada, mis on omakorda lihastele ja energiatasemele hädavajalikud.

Ripale andis tema kiire toitumismuutus võimaluse särada punasel vaibal, kuid see tõstatab ka laiemat arutelu toitumise, kehapildi ja tasakaalu teemadel. Tema kogemus näitab, kui suurt survet avalikud üritused toovad ning kui sageli on need dieedimuutused vaid ajutised. Samas pakkus ta ka ausa ja humoorika pilgu kuulsuste ettevalmistustele ning näitas, kui olulist rolli võib partneri nõuanne mängida ärajooksu hetkel riietumisraskuste lahendamisel.