Jennifer Aniston, Instagram’da Yeni Bir Video Paylaştı: 54 yaşındaki yıldız, Tonlu Karın Kaslarıyla Herkesi Etkiledi
Jennifer Aniston, “Friends” dizisindeki rolüyle ünlenen ikonik aktris, son derece tonlu karın kaslarını sergileyen bir video ile interneti hareketlendirdi. Halkın tepkisi çeşitliydi, kimileri fitness konusundaki özverisini övdü, kimileri ise karın kaslarının doğallığını sorguladı.
54 yaşında olan Aniston, parlak oyunculuk kariyeri ve çarpıcı görünüşleriyle eğlence endüstrisine unutulmaz bir iz bıraktı. “Friends” dizisindeki Rachel Green rolü ile en çok tanınan isimlerden biri oldu ve zamansız güzellik ve fit vücut sembolü haline geldi. Ancak böyle bir fiziki görünüme sahip olmak ve sürdürmek özveri gerektirir ve Aniston da zor işle yabancı değil.
Yıllar boyunca Aniston, sıkı bir düşük karbonhidratlı diyet izledi, ancak son zamanlarda daha esnek bir yaklaşım benimsemeye başladı ve kendine ara sıra ödül verme izni verdi. Diyet değişikliği konusundaki dürüst bir açıklamada Aniston, “Kendime ara sıra pasta, sandviç yemeyi başladım…” dedi.
Aniston’ın kahvaltı rutini, genellikle bir fincan kahve ve kollajen içeren sıvıları içermektedir. Yaşlanma sürecini kucaklamada Aniston, plastik cerrahi ve kozmetik işlemlerden kaçınıyor ve doğal görünümünü koruyor.
Genetik avantajlarının yanı sıra Aniston, sağlık ve fitness’ını Pvolve adlı, Rachel Katzman tarafından kurulan devrim niteliğinde bir evde egzersiz markasına katılmasına borçludur. Pvolve’a katılma kararı, Aniston’ın ağır bir antrenman programı sırasında geçirdiği bir sakatlık sonrasında daha sürdürülebilir ve keyifli bir fitness yaklaşımı aramasına yol açtı.
Geçmişte aşırı antrenmanlarla yaşadığı deneyimleri hatırlatarak Aniston, “Sadece tükendim ve vücudumu yıprattım. Fizyoterapistim bana son 15 yılda yaşadığım her sakatlığı gösteren Kinesio bantlarla kaplı bir Barbie bebek verdi” dedi. Günümüzde ise arkadaşlarıyla müzik dinleyerek ve keyifle yapabileceği düşük etkili ve fonksiyonel egzersizleri tercih ediyor.
View this post on Instagram
İdeal bir haftada Aniston, dört antrenman günü hedefliyor ve diğer bir günü yürüyüş veya doğa yürüyüşüne ayırıyor. Ancak, sektörün en çok aranan aktrislerinden biri olarak kariyerinin gereksinimleri bazen daha esnek bir rutin belirlemesini dikte edebiliyor.
View this post on Instagram
Aniston’ın bütüncül sağlık yolculuğunun önemli bir parçası, zihinsel sağlığa olan bağlılığıdır. Yoga gibi çeşitli meditasyon biçimlerini pratiğe koyuyor ve yazma konusunda huzur buluyor. Terapi, kişisel zorlukların üstesinden gelmesine ve sağlıklı bir zihin yapısını sürdürmesine yardımcı olmuştur. Ancak son zamanlarda Aniston’ın sıkı karın kaslarını sergileyen videoları, izleyiciler arasında tartışmalara yol açtı.
View this post on Instagram
Kimileri onun fitness konusundaki özverisini kutladı, kimileri ise karın kaslarına odaklanılmasını eleştirerek ünlülerin sosyal medyada nasıl tasvir edildiği ve toplumsal güzellik standartları hakkında tartışmalar başlattı.
