Recent, Kelly Ripa a dezvăluit un mic truc de ultim moment care a ajutat-o să încapă în rochia sa elegantă pentru gala Oscarurilor – și anume, să urmeze dieta hiperproteică a soțului ei, Mark Consuelos, timp de trei zile. Într-un episod din emisiunea Live with Kelly and Mark, prezentatoarea a povestit cu umor despre dificultățile întâmpinate cu fermoarul lateral al rochiei, glumind că “pielea laterală” aproape că a fost prinsă în proces. În fața acestei provocări vestimentare, Mark i-a sugerat să-i urmeze planul alimentar strict, deși Kelly recunoaște că, de obicei, evită astfel de regimuri rigide.

De această dată însă, Ripa a acceptat provocarea de 72 de ore. A urmat cu strictețe meniul bogat în proteine, bazat pe friptură, iaurt și legume – alimente care nu fac parte, în mod normal, din preferințele ei. „Nu sunt mare fan al proteinelor animale”, a recunoscut ea. Dar rezultatele au fost surprinzător de bune. După cele trei zile de regim, rochia i-a venit perfect. „Am mâncat exact cum mi-ai spus și rochia s-a închis fără probleme, fără urmă de piele în plus pe margini”, a declarat ea entuziasmată, adăugând că „arăta super fit”.

Mark, care este un adept convins al alimentației sănătoase, a profitat de ocazie pentru a sublinia și importanța fibrelor în dietă. A explicat că acestea sunt esențiale pentru sănătatea intestinală și pot reduce riscul de afecțiuni cronice precum diabetul. Recomandările oficiale spun că adulții ar trebui să consume aproximativ 14 grame de fibre pentru fiecare 1.000 de calorii – ceea ce înseamnă între 22 și 28 de grame pe zi pentru femei și 28–34 grame pentru bărbați, în funcție de vârstă.

Desigur, proteinele sunt importante pentru menținerea masei musculare, susținerea imunității și chiar pentru controlul greutății. Totuși, experții în nutriție avertizează că un exces de proteine poate fi problematic. Nutriționista sportivă Nancy Clark a declarat pentru Business Insider că sportivii tind să exagereze cu proteinele, crezând că mai mult înseamnă automat mai bine. “În realitate, carbohidrații sunt cei care alimentează mușchii”, a spus ea, adăugând că un regim prea bogat în proteine poate duce la deficiențe de nutrienți esențiali, cum ar fi carbohidrații necesari pentru energie.

Deși schimbarea alimentației pentru covorul roșu a fost eficientă pe termen scurt, povestea lui Ripa ridică întrebări mai profunde despre imaginea corporală, echilibru nutrițional și presiunea evenimentelor publice. Totodată, oferă un moment de sinceritate și umor despre culisele pregătirilor de celebritate – și despre cum un sfat de la partener poate deveni soluția salvatoare în momentele critice.